肌荒れと乾燥
肌荒れがおきる主な原因と言われている乾燥との関係について紹介していきます。
季節にもよりますが、肌荒れでも乾燥肌で悩んでいらっしゃる方は多いのではないかと思います。
季節では寒い時期の秋から冬や、暖かくなってくる春先にかけて体が痒くなるなど、季節の変わり目に乾燥による肌荒れが多く見られると思います。
乾燥肌は体の水分蒸発を防いでいる角質層の衰えや、角質層を保護している皮脂膜の分泌が衰えることにより肌は乾燥し、体全体の水分量が低下することによって起こります。
一般的には２０〜２５歳位までをピークに体の水分量が減少し、新陳代謝の衰えがあらわれてきます。
毎日しっかりと保湿ケアをしないと肌の水分バランスが壊れ、カサカサになってしてしまい、酷い方がアトピー性皮膚炎になってしまう方もいらっしゃいます。
肌の乾燥が見受けられる方は、保湿効果の高い化粧品や洗顔料を選び、使うように心がけましょう。
また、エアコンが効いている室内は肌が乾燥しがちになります。
室内は５０〜６０％の湿度が最適なのですが、人間の肌には若干高めとなる６０〜６５％が良い状態ですので、自由がきく自宅では加湿器などを用いて６０％を維持するようにしたいです。
水で濡らして絞ったタオルを室内にかけておくだけでも湿度をアップさせることができますので調整します。
特に冬場は室内の空気が乾燥し、カサカサ肌になりますので、肌に良い状態の湿度を保つ事が大切となります。
梅干しの効果
みなさんは梅干しは好きですか？
「梅干し」と聞いただけで、ほっぺたの辺りがじわーっとして、唾液が出てくることがありませんか。
これこそが、口臭の予防になる梅干しのパワーなのです。
口のにおいは、気になる体臭の中でも上位をしめる部位で、他人とコミュニケーションをする際にもっとも気付きやすいにおいです。
その口臭に梅干しが効果を発揮します。
梅干しが誘発する唾液ですが、この唾液により口の中の細菌や食べ物のカスが流され、口臭が抑えられているのです。
逆に、朝、目覚めたときや空腹時、緊張時に口がにおうのは、唾液の分泌が減っているからだともいえます。
梅干しには強い殺菌作用と、菌の増殖を抑える効果があります。
梅干し自身の殺菌力と、梅干しによって呼び出された唾液の働きで、口の中の雑菌の働きが抑えられます。
唾液によって流された雑菌は、胃に到達すれば強い胃酸で死んでしまいます。
また梅干しに含まれるクエン酸は、口臭予防だけでなく体臭にも効果があります。
何となくからだが不調だ、というときに、湯飲みに梅干しとしょうゆ数滴を入れ、熱い番茶を注いだものを飲むとよい、という話を聞いたことがありませんか？
おばあちゃんの知恵袋的なお話ですが、これが実に効果があります。
特に朝、これを飲むとからだが温まり、食欲も出てきますし、朝からしっかりと食べることは、口臭予防にもつながります。
万病の薬として扱われてきた梅干しを、積極的に生活に取り入れたいですね。
ただし、塩分の摂り過ぎには気をつけてくださいね。
東京ディズニーランドに新潟から行くには！
新潟（上越方面）から東京ディズニーランドまで車で行く為にはどういう経路で行った方が渋滞を回避していくことが出来るのでしょうか？
前日宿泊しない場合ですが、朝２時ごろに上越方面を出発、下道を使って六日町あたりまで行きます。
高速を六日町〜新座料金所（練馬）まで使用します。新座には朝の６時位に到着すると思います。
新座料金所からは首都高経由で葛西まで行きます。だいたい１時間ほどで到着します。詳しい道順ですが、新座料金所を出たら左側の車線を走るようにしてください。そうするとそのまま外環へ繋がります。外環では２車線中の左側を走り、首都高の三郷に入ります。そこから左車線を走り、小菅ＪＣＴと堀切ＪＣＴを湾岸方面へ向かって進んでいきます。そのまま湾岸線を走っていると葛西ＪＣＴが出てきますのでそこで左に曲がり、すぐ葛西で降ります。高速を降りたら右側に行ってください。東京ディズニーランドの看板が出ていますのでそれにしたがって進むと着きます。
平日でも休日でも朝の６時代の首都高は通勤ラッシュとかも始まっていなくて空いていると思います。
東京ディズニーランドに着くのは７時頃となるので駐車場は開いていないと思いますので、ゲートが開くまで待つ必要がありますが、これ以上遅く出ると首都高で渋滞にハマってしまいますので注意が必要になると思います。
ちなみに、新潟市内から出発したとしても時間的には大差ないと思いますので参考にしてみてください。
日めくりカレンダーで毎日リフレッシュ
1日のはじまりは日めくりカレンダーをめくることから始まる！という人もたくさんいるのではないでしょうか？
地味で小さな作業ですが、とても素敵なことだと思います。
昔からある日めくりカレンダーですが、衰えることなく、毎年一定の数字で売れているようです。
特に年配の方々に好まれています。
紙をぐちゃぐちゃっとできるという遊び目的で、小さな子供達にも好評のようですが・・・。
毎朝の日課が日めくりカレンダーという人はきっとめくることに楽しさや嬉しさを感じているのでしょうね。
確かにカレンダーをめくると「さぁ、また今日が始まった。1日を無駄にしないように今日も自分らしくがんばるぞ」などとすがすがしい気持ちになったり、気合が入ったりします。
なんの変哲もない日めくりカレンダーですが、実はこのように人の心境を変えてしまうという不思議な力をもったカレンダーなのです。
朝はどうしても弱くて動くのも辛いという人は、2008年は日めくりカレンダーをぜひおすすめします。
急に変わるというのは無理ですが、毎日続けてめくっていけば、きっと来年末までには「朝が好き」と自信満々に言えるくらいアクティブな人になっているでしょう。
一見シンプルそうな日めくりカレンダーですが、今はいろんな種類が出ています。
今日の一言、おみくじや占い、有名人の誕生日、おりがみの折り方、動物や花の写真、お天気データ、歴史の中の出来事などがあいたスペースに書かれている日めくりカレンダーもあるようです。
日付だけでなく、これらを見るだけでもなんだか1日が楽しくなりそうですね。
普段着の着物の着付け
着物によって着付けの仕方が微妙に違う場合があります。
まず普段着の着物の着付けを紹介してみましょう。
長襦袢を着たら、着物を後ろからはおり、長襦袢のたもとを持ちながら手を通します。
正面で共襟を合せて持ちます。これで背中心が合います。
背中心で、半襟が着物から出ないように５ミリぐらい控えて襟留めで留めておく。
両襟先から１０センチくらい上を持ち、きものをいったん持ち上げます。
ゆっくりと下げながら、すその長さを決めます。
すそ線は床すれすれに合わせます。
長さが決まったら着物を前に引いて腰につけ、上前幅を決めます。
上前がズレないように下前を腰につけながら最後は１０センチぐらい上げて合わせます。
上前を合わせたら、５センチぐらい上げます。
上前の襟先を右手で抑え、左手で上前のおくみ線を整えて布目を通します。
左手で腰ひもを取り、短い方を右手に渡し、腰骨より５センチくらい上に当てます。
腰ひもを後ろで交差させ、両脇でしっかり絞めます。
ひもを前に回して左よりの位置で方花結びにします。
下前、上前のすその長さを確認します。
すそ線が変わらないように、腰のあたりを手で押さえ、腰ひも周りのたるみをとります。
身八つ口から手を入れ、後ろおはしょりを整えます。
前のおはしょりも軽く整えます。
半襟を１cmぐらいだし、襟を整えます。
下前がかさばらないように、胸下で斜めに折り上げます。
脇で上前のおはしょりと合わせる。
腰ひもを結び、先ほどと同じようにたるみをとります。
おくみ線の上下を通し、おはしょりの布目も通します。
おはしょりがまっすぐになるように、左胸下あたりでダーツをとります。
くずれないように伊達締めを絞めます。